kiedy widac

Body no to oceniamy Skala (1-10) Boruc 6 Pare dobrych interwencji szkoda czerwonej kartki Żewłakow 6 Włączał się do akcji ofensywnych ale nic z tego nie wynikło, kiedy miał piłke to wtrzymywał akcje (69 min. - Niedzielan)6 Nie ma zabardzo za co oceniać, widać było chęc walki i szybkość jak zawsze Bąk 6 Razem z Kłosem stanowią dobrych stoperów [...]

[...] biorąc np. L-karnitynę. Co się zaś tyczy owego nieszczęsnego eksperymentu z testowaniem karnityny na świniach. Nie pamiętam już kto przeprowadziłe te badania, gdzie i kiedy. Widziałem polski przedruk a raczej sensacyjną relację z tegoż w jakimś piśmie popularnonaukowym i z ciekawości dotarłem do anglojęzycznego oryginału. I w istocie, [...]

Dziękuję Wszystkim za miłe słowa to jest potwierdzenie, że coś widać Nie jest łatwo trzymać michę ale to kwestia nawyków i wmówienia sobie "to muszę jeść i koniec". Silna wola to druga sprawa. Tu różnie o czym możecie przeczytać. Podziwiam kulturystów, że potrafią ściśle wyliczone porcje zjadać i kręcić po 60-90min aero dziennie. To [...]

[...] mnie do kibla, a cały trening pierdy. Smak (coś...kicker) ciężki na dłuższą mete ale do wypicia, rozpuszsczalność dobra, pompa-znikoma, skupienie-jak pisać o skupieniu, kiedy goni do kibla co 5 minut?. Jak widać działanie wywołało u mnie szok! Podsumowując DLA MNIE wielkie rozczarowanie, nie działa tak jak bym tego chciał a już na pewno nie [...]

[...] chyba jest ok, gdyż ćwicząc czuję mięśnie, ale na drugi dzień nie mam zakwasów:) Wiem, że A6W nie spali tkanki tłuszczowej, ale zbuduje mięśnie, któe będzie widać jeżeli kiedykolwiek zjedzie mi fat:) Nie znam innych ćwiczeń skutecznych na mięśnie brzucha, a postanowiłam rano coś robić, choć przez chwilę:) Jeżeli chodzi o 10 przykazań to tak: [...]

[...] ani pragnienia-jak przy dietach węglowodanowych. Jedną z fundamentalnych zasad jest tutaj- jak najbardziej ODCIĄŻYĆ orgaznizm od niepotrzebnej pracy, w praktyce: jeść wtedy, kiedy jesteśmy głodni i tyle, aby nie czuc potrzeby dalszego jedzenia. O podjadaniu nie może być mowy. Przy takich zasadach, 2-3 posiłki dziennie często wystarczą. Tutaj ze [...]

[...] pewną prawidłowość..a mianowicie: im bardziej sobie "pofolguje" z ilością białka i węgli, jak dzisiaj, jestem bardziej głodna wieczorem, co mi się nie zdarzało, kiedy proporcje b/t/w były jak 1/3/0,5 (około). Myśle, że chyba w tym kierunku sie udam jezeli o proporcje chodzi i zobaczymy.. Druga luźna obserwacja: od dziś zrobie [...]

[...] byly swietne, to jakim genem coleman dysponowal(mowa o bicepsach) to nie ma w ogole co porownynywac... wejdz sobie w temat roniego i popatrz jak on wygladal w wieku arnolda kiedy ten byl na topie. mi sie poprostu zdaje ze tobie sie podobaja sylwetki jak masz w avatarze, moze cos ala zane, kazdy ma inny gust, ale nie pisz takich glupot ze ty w [...]

Derek świetna sylwetka ale nie na zwycięstwa w open kiedy pojawi się ktoś większy w podobnej formie. Om już teraz jest max naładowany a dokładając dalej moze stracić swoje proporcje przy jego wzroscie. Do tego musial by nogi poprawić a czy da radę, cos pewnie tak ale ma taki kształt nie do końca imo szczesliwy bo wąskie te jego uda robią się nad [...]

Derek świetna sylwetka ale nie na zwycięstwa w open kiedy pojawi się ktoś większy w podobnej formie. Om już teraz jest max naładowany a dokładając dalej moze stracić swoje proporcje przy jego wzroscie. Do tego musial by nogi poprawić a czy da radę, cos pewnie tak ale ma taki kształt nie do końca imo szczesliwy bo wąskie te jego uda robią się nad [...]

[...] jak równiez mierz talie, biodra, biceps, klatke, udo i łydkę i sprawdzaj co tam sie dzieje. Jak nie będzie przybywac masy to dorzuc kolejne 200 kcal. Wiem z doswiadczenia że kiedy pracowałem w magazynie naprawde miałem problem ze złapaniem wagi choć jadłem ile mogłem w siebie wepchnąć. [...]

[...] najlepszy w Szczecinie, zadowoli najbardziej wymagających. Co ważne maszyny są bardzo dobrej jakości. Stwierdzam to ponieważ przeszedłem artroskopię barku po kontuzji i wiem kiedy czuje na maszynie staw, a kiedy mięsień. Na siłowni jest dobrze zaopatrzony sklep z odżywkami. Możemy tam spotkać najlepszych zawodników w Polsce co bardzo motywuje do [...]

[...] Ruiz to przy Kliczkach jak maluch do pociągu,nigdy Ruiz nie podejmował tematu walki z Kliczkami,walczył mało ostatnio. Gołota bez lewej ręki radził sobie nieźle z Ruizem kiedy on był w PRIME,nie sądze by Haye wtedy tak go sklepał,niemniej jednak to tylko gdybanie,a teraz jest tu i teraz. Haye udowodnił,że jest w czubie HW,jeszcze nie wierzę [...]

[...] Ajazy, ten Twoj plan na lawke zaklada duze objetosci? Bo jeszcze sie zastanawiam, czy nie pojsc caloscia od Ciebie czy zostac przy pierwszych zalozeniach i lawke na swoja modle robic. I druga sprawa, kiedy bedziesz gotow z treningiem, Antosowi musze podeslac(nie do konsultacji, nie boj %-) ) Zmieniony przez - fanss w dniu 8/31/2018 11:13:21 AM

Drobniutki jak na sprintera, ale dysponujący olbrzymim talentem. Po raz pierwszy ujawnił go przed pięcioma laty, kiedy najpierw w Białej Podlaskiej przebiegł dystans 100 metrów w czasie 10,17 s., a następnie podczas mistrzostw Europy w Goeteborgu zajął szóste miejsce w tej konkurencji, zaś w rywalizacji sztafet 4x100 m wywalczył srebrny medal. [...]

[...] swojej medialnej histerii największe starcia Muhammada Alego w wadze ciężkiej. - Nikt z nas nie wyobrażał sobie nawet, że przez następne 24 godziny nie zobaczymy łóżek, kiedy 27 września stawał się jednym najbardziej dramatycznych dni w historii sportu i jednym z najohydniejszych w historii igrzysk olimpijskich - wspomina Mike Collett [...]

hmmmm może się mylę ale chyba każda sztuka walki na pokazach wygląda cacy i super skutecznie kiedy oponenty z góry wie o co kaman, ale najbardziej śmieszą mnie te szybkie łapki, bo niby co jak się będziesz bić to poprosisz przeciwnika żeby zrobił koci koci łapci?? Te ciosy też muszą być nie za silne kiedy czasem nawet ruchu barków nie widać a co [...]

[...] to że należy w miarę możliwości trzymać jednego przeciwnika na linii, albo zajmować miejsce przeciwników - bo tam qmple akurat nie celują ;), albo sposob generowania siły kiedy przeciwnik stara się złapać, itd. ). Dużo ludzi nagrywa co jakiś czas takie sekwencje i po jakimś czasie składa się z kilku takich pamiątkowe nagranie z muzyką. Te [...]

ZASZŁA MAŁA POMYŁKA, TO JEST DZIEŃ 28. POPRZEDNI TO 27. Dzień 28 - nietreningowy Fajny dzień, ale kiedy ja się w końcu wyśpię to nie wiem. Pobudka o 8 (położyłem się przed 9 chyba). Śniadanie jak widać i do szkoły. Miałem próbę noszenia sztandaru. Akurat pierwsze klasy miały spotkanie jakieś i byli na boisku a ja obok nich chodziłem ze [...]

[...] to 59kg spokojnie 8x wycisnąłem z lekkością. Mam nadzieję, że za tydzień lepiej mi pójdzie. ad. 7. Tutaj jestem zadowolony. Wszystkie serie elegancko oprócz ostatniej, kiedy to ostatnie 5 powtórzeń ledwo zrobiłem, ale poszło. ad. 8. Ładnie przedramię czułem. ad. 9. Jeszcze takich ciężarów nie zakładałem na sznurek. Pompa konkretna. PS. Waga [...]